11月6日（金）放送のFM岡山「フレッシュモーニングオカヤマ」で歯の健康について紹介されました。

歯周病の予防には、「つまようじ法」ブラッシングが効果的ですが、

むし歯予防については、

・歯磨きの時は、フッ素入り歯磨き剤を多めに使用して、フッ素をすみずみまで行き渡らせるように

・規則正しい食生活（寝る前の飲食は控える）

・のど飴などが手放せない季節になってきますが、ぜひシュガーレスのものを

などが大切とのこと。

さらに詳しい情報は、以下のページでも紹介しています。

pmj木町通デンタルクリニック（※仙台市の歯科医院です。）

歯磨きは毎日の習慣になっていると思いますが、より効果的な方法で、しっかり予防できるようにしたいですね。